Dolazi nam novi val vrućine, pa su nadležne zdravstvene službe i Ministarstvo ponovno objavili upozorenje koje osobito vrijedi za kronične bolesnike, starije, djecu i trudnice.

Prvenstveno se preporuča ne boraviti na otvorenom u najtoplijem dijelu dana. Potrebno je uzimati dovoljno tekućine kao i zaštititi se od UV zračenja.

Starije osobe nikako se ne smiju izlagati sunčevoj energiji u razdoblju od 10 do 17 sati, osobito ne stariji srčani bolesnici niti oboljeli od šećerne bolesti. Prigodom izlaska nužna je zaštita glave šeširom, maramom ili kapom.

Isto vrijedi za djecu i trudnice. Posebno je upozorenje da ne ostavljate djecu ili životinje u parkiranom vozilu!

Nužno je dnevno uzimati do 2 litre tekućine - negazirane vode, juhe, variva ili čajeva, izbjegavati pržena, pohana, slatka i jako zasoljena te začinjena jela kao i jesti puno sezonskog voća i povrća.

Osim pridržavanja uputa o liječenju i uzimanju lijekova, starije osobe trebaju česšće provjeriti krvni tlak. Važno je i strogo se pridržavati uputa liječenja te uzimati propisane lijekove. Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, članovi udruga u skrbi za starije trebaju u vrijeme ljetnih vrućina češće trebaju kontaktirati stariju osobu, a ako je potrebno po nekoliko puta dnevno.

Starija osoba mora uvijek uz sebe mora imati svoje osnovne podatke kao i broj telefona kontakt osobe kojoj se može javiti u slučaju potrebe.

Rashladite svoj dom

Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću.

Danju zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naročito one koji su okrenuti prema suncu. Isključite sva umjetna svjetla i što je više moguće električnih uređaja.

Objesite mokre ručnike kako bi rashladili zrak u prostoriji, no nemojte zaboraviti da se time povećava vlažnost.

Zapišite važne brojeve: Hitna pomoć – 194 (za cijelu Hrvatsku) i Centar 112.

Izvor: Laudato