'Dan treba započeti toplim obrokom, nečim što će nam zagrijati tijelo', stoji u naputcima sv. Hildegarde. Kaša od pirovog griza ili pirovih pahuljica je baš to - cjelovit i hranjiv obrok, idealan za zdrav početak dana.
Svaka domaćica zna da se tikvice mogu spremiti na mnogo načina. Karmela ih u ovoj emisiji priprema zanimljivo: nadjevene i zapečene u pećnici.
Nakon blagdanskih svečanih objeda nerijetko ostaju ostatci koji se mogu pretvoriti u nove jelovnike. Karmela predlaže nekoliko vrsta ukusnih punjenih jaja.
Ukusni namazi mogu se pripremiti i od graha, cikle ili mrkve. Emisija donosi recept za namaz od cikle i češnjaka i malo drugačiji tzatziki kojemu je glavni sastojak mrkva.
Špageti su uvijek brzi i ukusni. Gledatelji će moći zapisati dva recepta pirovih špageta, jedan s tikvicama i drugi s umakom od sira i crnog papra, tzv. ‘cacio e pepe’.
Juha je carica objeda. Ova od crvene leće koju Karmela predstavlja u emisiji, brzo se priprema i puna je povrća i grahorica.
Juha je carica objeda. Ova od crvene leće koju Karmela predstavlja u emisiji, brzo se priprema i puna je povrća i grahorica.
