Sjemenke bundeve su izvrstan izvor cinka, mangana, fosfora, magnezija, bakra i željeza, kao i esencijalne masne kiseline omega 3. Čuvaju zdravlje prostate, vid, potiču sposobnost učenja, koncentraciju,dobro raspoloženje.

Jako je važno kako se hranimo. Učinite nešto dobro za svoje zdravlje i neka vam hrana bude kao lijek. Kuhajte s nama zdrava i ukusna jela po naputcima svete Hildegarde!

Fociacca, tradicionalna ligurska pogača, prekrivena lukom, može biti ukusna užina ili dodatak obroku. Kako je pripremiti, pogledajte u novoj epizod.

U ovotjednoj Kuhinji svete Hildegarde pripremamo pureća prsa marinirana u začinskim travama.

'Kruške treba kuhati, peći ili sušiti – tako su lako probavljive i iznimno dobre za zdravlje crijeva.' U Kuhinji sv. Hildegarde pripremamili smo ukusan kolač s kruškama.

Danas pripremamo 2 ukusna i zdrava priloga. Kako napraviti pire od celera i kremasti grašak pokazali smo u novoj epizodi Kuhinje svete Hildegarde.