Pogled logoterapeutkinje - Andrea Oroš

Povratak s godišnjeg odmora često donosi osjećaj gubitka, nemira i beznađa: sjećanje na opuštene dane i bliskost s obitelji brzo zamijene obaveze, umor i ubrzani ritam. Iako u trenutcima odmora provedemo više vremena sa svojim suprugom i djecom, u lošem raspoloženju ponekad pomislimo: ''Bih li izdržala s djecom od 0 do 24 sata? Bez škole, vrtića i posla koji ponekad predstavlja 'bijeg od kuće'?'' Odgovore donosimo kako bismo ohrabrili i preduhitrili pitanja klijentica u terapijskim stolicama, istaknula je Andrea Oroš, logoterapeutkinja kroz čije su tečajeve i savjetovanja u Centru ''Pričaj mi o sebi'' prošli mnogi.

Andrea je i voditeljica tečaja ''Škola života'' koji počinje ovog rujna, a koji je idealan za sve one koji žele bolje upoznati svoj unutarnji svijet, raditi na samopoštovanju i samopouzdanju, naučiti kako živjeti smislenije, ostvarivati kvalitetnije odnose i pretvoriti životne krize u prilike za rast kroz logoterapiju.

Logoterapija i egzistencijalna analiza uče nas da smisao ne dolazi iz okolnosti, nego iz našeg stava i slobode da oblikujemo vlastiti život. Upravo u ulogama supruge, majke i zaposlenice kriju se izvori smisla koji nas mogu voditi kroz svakodnevicu.

Uloga supruge – smisao kroz bračni savez

Povratak u svakodnevicu često smanjuje vrijeme za supružnika. No, ljubav nije samo osjećaj s odmora, već svjestan izbor da ga njegujemo i u kaosu. Treba imati na umu da je bez življenja ove uloge u punini puno teže preživjeti ostale uloge. Supružnik predstavlja sigurnost, podršku i pokreće novu snagu u ženi za bolje i više. Voljene žene mogu činiti smislenija djelovanja koja mijenjaju njih same, obitelj i svijet.

Praktične ideje koje Andrea Oroš savjetuje:

- dogovorite jedan miniodmor tjedno: vikend jutro za nas, duža šetnja, ples uz tihu glazbu nakon što djeca zaspu ili prakticirajte bračno darivanje tri puta tjedno

- pokaži zahvalnost: svjesno svaki dan reci supružniku barem jednu riječ podrške ili priznanja; svaki susret i rastanak započni poljupcem.

Pitanja koja je važno što češće si postavljati: što mogu učiniti da naš brak bude bolji? Kako mogu iskazati svom supružniku više ljubavi i poštovanja?''

Uloga majke – smisao kroz brigu i ljubav

Majčinstvo nakon godišnjeg odmora donosi povratak rutini: briga oko kućanstva, školske i izvanškolske aktivnosti. Majka želi najbolje za svoje dijete i često postavlja visoku ljestvicu prema sebi. U neprospavanim noćima, dječjim svađama i neredu, spasonosni su mali trenutci zahvalnosti – trenutci u kojima smo svjesne za koga i za što činimo nešto. Mali trenutci uključuju zagrljaj prije i poslije škole, priču za laku noć, molitvu, zahvalnost djetetu i konkretan kompliment.

Biti posvećena djetetu i prisutna u trenutku u današnjoj ubrzanoj svakodnevici pravi je biser odgoja, istaknula je Andrea Oroš. Uz pitanja: kako mogu unijeti radost u odnos sa svojom djecom ovaj tjedan, koje vrijednosti želim živjeti pred njima kao primjer, važno je osvijestiti si ulogu u dječjoj svakodnevici.

“Odaberite jedan trenutak u danu kada se posvećujete svom djetetu u potpunosti – dovoljno je gledati ga u oči i reći mu: 'Tu sam za tebe, volim te, danas si se lijepo ponašao/la, jako sam ponosna na tebe'. Pozovite dijete u igru 15–45 minuta, ovisno o dobi. Kad ste umorni ili imate osjećaj da se sve ruši, podsjetite se: 'Postoji netko tko mene može utješiti (suprug), a postoji netko koga ja trebam utješiti (dijete).'''

Uloga zaposlene žene – smisao kroz doprinos

Rad nije samo obaveza, već i prilika da stvaramo, doprinosimo i rastemo. Rad nije samo fizičko obavljanje zadataka, nego i sudjelovanje u Božjem stvaranju – mi smo u ulozi sustvaratelja sukladno našim potencijalima. Najbolji smisao u toj ulozi možemo postići koristeći koncept ''Ora et labora'': molitva daje smisao radu, a rad daje konkretnost molitvi. Dobro je razmišljati o svojoj poslovnoj ulozi ne samo kao načinu preko kojeg dolazimo do sredstava, već kao pozivu kojim mijenjamo svijet pokazujući ono što nam je darovano kao jedinstvenoj i neponovljivoj osobi.

Savjet Andree Oroš iziskuje “igru uloga”, uz pitanja: koji je smisao mog rada? Kako mogu osobni rast i vrijednost pronaći u svom poslu?

''Napravi aktivnost prelaska iz 'privatne' u 'radnu' ulogu (npr. jutarnja molitva, šetnja, vježbanje, glazba u automobilu). Na kraju radnog dana zapiši jedno djelovanje na koje si ponosna u svom poslu, zbog kojeg ti ne će biti žao što si izbivala iz svoje uloge supruge i majke.''

Održavanje vlastite ravnoteže – smisao kroz brigu o sebi

Smisao ne živi u nama, njega uvijek nalazimo izvan nas. Duhovno, psihičko i fizičko zdravlje preduvjet je da se naše uloge u životu poslože u jedan smisleni životni stil.

“Ugradi male trenutke samoće (molitva, knjiga, šetnja, prijatelji), odredi svoje kapacitete i pitaj se – je li sve hitno i je li sve tvoja odgovornost? Koje male stvari mene hrane i vraćaju mi snagu? Kako mogu postati blaga i prema sebi, a ne samo prema drugima? Da li je moje dobro – dobro i za sve oko mene?”

Logoterapijski pristup podsjeća nas da povratak u rutinu nije gubitak lijepih osjećaja niti smisla, nego prilika da smisao još jasnije prepoznamo. U ulozi zaposlenice doprinosimo svijetu, u ulozi majke dajemo ljubav koja oblikuje budućnost, a u ulozi supruge gradimo zajedništvo koje nosi obitelj. Umjesto pitanja ''Kako ću sve izdržati?'', možemo se pitati: ''Što danas mogu učiniti da dam smisao svojoj ulozi i unesem ljubav u ono što radim?''