Post - odricanje koje liječi

U posljednje vrijeme često možemo vidjeti kako nutricionisti i fitness entuzijasti na društvenim mrežama spominju post kao učinkovit alat u borbi protiv pretilosti, dijabetesa, upalnih procesa u tijelu, pa čak i depresije. Iako se danas čini kao trend, post je zapravo jedna od najstarijih praksi čovječanstva, prisutan u gotovo svim religijskim tradicijama.

U kršćanstvu je prisutan od najranijih dana i koristi se kao sredstvo duhovnog čišćenja i odricanja te kao priprema za ono što dolazi.

Najstariji oblici posta su korizmeni post, post prije svih blagdana, nemrs petkom i euharistijski post (suzdržavanje od hrane i vode prije Svete Mise).
Međutim, Crkva je nakon Drugog Vatikanskog sabora ukinula obvezu posta prije blagdana i ostavila ga samo za Čistu srijedu i Veliki petak. Euharistijski post skraćen je na jedan sat prije pričesti, a obvezni nemrs ostao je samo za petke u korizmi i došašću.

Danas vjernici imaju veću slobodu u pristupu postu i sami mogu birati koliko će se i čega odreći. Odricanje se više ne odnosi samo na hranu, nego se mnogi odlučuju odreći društvenih mreža, gledanja televizije, specifičnih namirnica koje dugoročno stvaraju ovisnost, poput kave, slatkiša ili šećera.

Prema jednom talijanskom istraživanju, kratkoročni post ublažava upalne i autoimune poremećaje te može pružiti zaštitu od raka tako potičući uništavanje prekanceroznih stanica i smanjujući stanična i DNK oštećenja.

Baš zato ne čudi što Isus kada govori o postu ne kaže „ako“ postite, nego „kada“ postite. Njegove riječi jasno pokazuju da post nije opcija, nego poziv na dublju povezanost s Bogom.

Značenje posta dodatno je naglašeno i u Evanđelju po Marku, gdje je Isus izgnao zloduha iz mladića iz kojeg ga apostoli nisu mogli izgnati, iako im je već dao taj autoritet. U objašnjenju im je rekao da se taj rod izgoni samo molitvom i postom, potvrđujući time moć i važnost čestog posta.

Dakle, post nije cilj sam po sebi, nego sredstvo, kako za poboljšanje fizičkog zdravlja, tako i za jačanje duhovnosti. Postom dobivamo jasniju sliku o tome na što smo navezani, jačamo samokontrolu, a time i samopouzdanje, jer smo održali jedno zahtjevno obećanje.

* Cilj rubrike "Zdravo društvo" je promicanje zdravlja i zdravstvenog odgoja, s posebnim naglaskom na promicanje mentalnog zdravlja te prevenciju porasta kroničnih bolesti, stresa, anksioznosti, depresije i nezdravih životnih navika. Želimo raditi na promociji svega onoga što je dobro, poticajno i korisno za ljudsko zdravlje te upozoravati na sve ono što našem zdravlju šteti. Projekt se financira sredstvima Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija.

Izvori:

Attinà, A.; Leggeri, C.; Paroni, R.; Pivari, F.; Dei Cas, M.; Mingione, A.; Dri, M.; Marchetti, M.; Di Renzo, L. Fasting: How to Guide. Nutrients 2021, 13, 1570. https://doi.org/10.3390/nu13051570

Biblija, Sveto pismo Staroga i Novoga zavjeta,Kršćanska sadašnjost, Zagreb 2018.